Elk jaar hetzelfde verhaal. De eerste vorst komt, je stopt je shorts achterin de kast, en dat stemmetje in je hoofd begint te fluisteren: "Wat als ik alles deze winter laat groeien?"
Laten we eerlijk zijn, die gedachte gaat door de meeste van ons heen als de temperaturen dalen. Tussen de vrieskou die je badkamer is geworden en het feit dat niemand je intieme delen voorlopig (of misschien wel nooit) zal zien, is de drang om even pauze te nemen meer dan begrijpelijk.
Maar goed, tussen die drang en het daadwerkelijk doen, zitten vaak allerlei vragen, twijfels en soms zelfs schuldgevoelens. Dus vandaag leggen we alles op tafel: de echte redenen achter die drang, wat het concreet verandert, de mythes om te vergeten, en hoe je dat allemaal met je partner regelt als je er een hebt.
Waarom we allemaal ook zin hebben om te "hibernëren" als het op lichaamsverzorging aankomt
De roep van de natuur (en de bank)
Er is iets diep menselijks in die drang om in de winter te vertragen. Dieren houden een winterslaap, bomen verliezen hun bladeren, en wij? We willen gewoon op pauze drukken op bepaalde aspecten van ons leven.
Intiem onderhoud is een van die routines die je het hele jaar door volhoudt, maar eerlijk gezegd, als het buiten -5°C is en je badkamer nauwelijks verwarmd is, verliest het idee om "naakt" te gaan om je te scheren serieus zijn charme.
Het is geen luiheid, het is zelfbehoud 😄. Je lichaam vraagt je om te vertragen, je te concentreren op het essentiële. En raad eens? Dat is volkomen normaal.
De sociale druk die verdwijnt met de kleding
In de zomer is er het strand, het zwembad, lichte kleding. Je weet dat je lichaam meer blootgesteld zal zijn, en ook al geef je niets om de blik van anderen (👏), die realiteit beïnvloedt onvermijdelijk je keuzes.
In de winter verdwijnt die druk. Je draagt jeans, broeken, panty's, leggings. Niemand ziet iets. Die herwonnen vrijheid verandert alles.
Plots is de vraag niet meer "wat zullen anderen denken?" maar "wat WIL IK echt?". En daar wordt het interessant.
De blik van anderen versus je eigen comfort
Laten we eerlijk zijn, een groot deel van onze intieme verzorgingsroutine wordt beïnvloed door wat we denken dat anderen van ons verwachten. Je partner, je toekomstige potentiële partners, schoonheidsnormen, Instagram-posts...
De winter biedt een zeldzame kans om dat allemaal opzij te zetten en jezelf af te vragen: wat vind ik nu echt fijn? Waar voel ik me het meest comfortabel in mijn lichaam?
Sommigen ontdekken dat ze liever strak geschoren zijn, ook al kijkt niemand. Anderen beseffen dat ze het eigenlijk nooit echt leuk vonden en het alleen deden uit sociale gewoonte.
Wat je lichaam probeert te zeggen na maanden glad scheren
Als je fan bent van glad scheren met een scheermesje, is het mogelijk dat je lichaam je bepaalde signalen stuurt na een goed geschoren zomer.
De waarschuwingssignalen die je misschien negeert
Je huid spreekt. Het probleem is dat we niet altijd luisteren. De roodheid die niet echt weggaat, die terugkerende kleine bultjes, dat trekkerige gevoel na elke scheerbeurt... dat is je huid die je vertelt dat ze een pauze nodig heeft.
Na maanden (of zelfs jaren) van regelmatig epileren of scheren kan je intieme zone echt moe zijn. Ingegroeide haartjes hopen zich op, de huid raakt steeds sneller geïrriteerd, en zelfs de zachtste producten beginnen te prikken.
In 2026 weten we dat de huid tijd nodig heeft om te regenereren. Het is geen machine die je oneindig kunt belasten zonder gevolgen.
Waarom de winter het perfecte moment is voor een pauze
In de winter wordt je huid al zwaar op de proef gesteld. De kou, de verwarming, warme douches... dat alles droogt haar uit en maakt haar kwetsbaar. Scheren of epileren aan deze vergelijking toevoegen is als een extra laag stress toevoegen aan een organisme dat al onder druk staat.
Een pauze nemen tijdens deze periode laat je huid toe zich te concentreren op bescherming tegen de kou in plaats van op het genezen van micro-sneetjes of het bestrijden van irritaties.
Het is ook het moment waarop je de meeste kleren draagt, dus minder directe wrijving op een pas geschoren huid. Je jeans zal een zone die je net hebt getrimd niet irriteren als... je die niet trimt.
De echte voordelen van een pauze voor je intieme zone
Laat je intieme zone een paar weken met rust en je zult concrete veranderingen zien. De roodheid neemt af, ingegroeide haren komen uiteindelijk eruit, de huid krijgt een zachtere en egalere textuur.
De haarzakjes worden niet meer constant aangevallen, wat het risico op infecties en ontstekingen vermindert. Je huidbarrière kan eindelijk goed herstellen.
En dan is er die opluchting dat je niet meer 20 minuten in een onmogelijke houding hoeft te zitten om lastige zones te bereiken. Die tijd die je terugwint, kun je ergens anders aan besteden. In je bed bijvoorbeeld. Het is tenslotte winter.
De 7 mythes om te vergeten over intiem haar in de winter
Mythe 1 : "Haren zijn vies"
Nee. Gewoon nee. Haren zijn op zich niet vies. Wat vies kan zijn, is een gebrek aan hygiëne, maar dat geldt of je nu geschoren bent of niet.
Eigenlijk hebben schaamharen zelfs een beschermende functie. Ze voorkomen dat bacteriën en ander vuil direct in contact komen met je slijmvliezen. Het is een beetje alsof je een natuurlijk filter hebt.
Wat telt, is dat je jezelf goed wast met een product dat geschikt is voor de intieme zones. Of je nu 3 cm haar hebt of een perfect gladde huid, hygiëne blijft de prioriteit.
Mythe 2 : "Het houdt het warmer in de winter"
Hier zijn we eerlijk: ja en nee. Technisch gezien hebben haren een isolerende functie. Maar we hebben het over schaamhaar, niet over een donsjack.
Het temperatuurverschil dat je voelt tussen geschoren zijn of haren hebben is bijna onbestaand. Als je het koud hebt in de winter, zal een bos schaamhaar het probleem niet oplossen. Trek warmere kleren aan en het komt wel goed 😄.
Aan de andere kant kunnen haren inderdaad een kleine extra barrière tegen de kou vormen als je je broek uittrekt in een ijskoude kamer. Maar goed, we hebben het over milliseconden comfort, laten we realistisch zijn, je zult letterlijk geen verschil voelen. Om het te voelen, zou je een dikte, beharing en lengte moeten hebben die bij de meeste mensen niet voorkomt.
Mythe 3 : "Je partner zal het haten"
Ah, de grote angst. "Maar wat zal hij/zij denken als ik aankom met een tropisch oerwoud?" - Nou, je hoeft echt geen tropisch oerwoud te laten groeien 😄
Maar vooral als je partner een ongepaste opmerking maakt over je intieme haarkeuzes, is hij/zij het probleem, niet je haren. Een partner die je respecteert begrijpt dat je lichaam van jou is. Daarna is het doel van een koppel natuurlijk ook om elkaar te kunnen verleiden, dus kleine gesprekken en compromissen zijn altijd een goede zaak.
Maar eerlijk gezegd, in het echte leven (niet in porno of bewerkte Instagram-posts), kan het de meeste mensen niets schelen, vooral na de puberteit. Sommigen geven de voorkeur aan met, sommigen aan zonder, maar de meerderheid maakt er geen breekpunt van. Wat zeker is, is dat een grote meerderheid verzorgde haren verkiest boven een ongerept bos.
In alle gevallen: communicatie en wederzijds respect lossen 99% van de problemen op.
Mythe 4: "Het is hygiënischer om alles te scheren"
Onjuist. Volledig onjuist. In feite is vaak het tegenovergestelde waar.
Scheren met een scheermesje veroorzaakt micro-scheurtjes in de huid. Deze kleine wondjes zijn toegangspoorten voor bacteriën. Resultaat: meer risico op infecties, folliculitis, schimmelinfecties.
Schaamhaar speelt een beschermende rol. Het vermindert wrijving (en dus irritaties), voorkomt dat bepaalde bacteriën direct de huid bereiken, en helpt een gebalanceerde pH in het gebied te behouden.
De wetenschap is hier duidelijk over: geschoren zijn is niet hygiënischer. Het is gewoon een esthetische of persoonlijke comfortkeuze. Niet meer dan dat. Nogmaals, er zijn niet alleen 2 keuzes in het leven: geschoren / niet geschoren, je hebt ook de verzorgde stijl en een hele reeks mogelijkheden en lengtes daarvoor.
Mythe 5: "Als je het laat groeien, is het een oerwoud"
Teruggroei maakt veel mensen bang. Het idee dat zodra je stopt met scheren, je een oncontroleerbare bos haren krijgt die alle kanten op groeien.
De realiteit? Je haren hebben een genetisch bepaalde maximale lengte. Ze blijven niet oneindig groeien. Na een paar weken bereiken ze hun natuurlijke lengte en stoppen.
En raad eens? Je kunt ook een middenweg vinden. Je hoeft niet te kiezen tussen "kaal geschoren" en "jaren 70". Een tondeuse laat je een lengte behouden die bij je past, zonder de nadelen van volledig scheren.
Mythe 6: "Haren trekken meer geuren aan"
Weer zo'n hardnekkig misverstand. Ja, haren kunnen iets meer zweet vasthouden dan blote huid. Maar nee, dat betekent niet dat je slecht gaat ruiken.
Zweet zelf heeft geen geur. Het zijn de bacteriën die zich in het zweet ontwikkelen die de geur veroorzaken. En die bacteriën groeien zowel op geschoren huid als op huid met haar als je je niet wast.
De oplossing? Je regelmatig wassen met een geschikt product. Niet scheren. Katoenen ondergoed dragen dat laat ademen. Niet scheren. Elke dag van ondergoed wisselen. Nog steeds niet scheren.
Snap je het idee?
Mythe 7: "Het is gewoon luiheid"
Nee. De keuze maken om niet te scheren is geen luiheid. Het is een bewuste beslissing over je lichaam en je welzijn.
Luiheid is wanneer je iets wilde doen maar het niet doet. Hier gaat het om een bewuste keuze om iets NIET te doen omdat het je niets oplevert (of erger, het veroorzaakt irritaties en stress).
Laten we stoppen met mensen schuldig te laten voelen die besluiten een norm niet meer te volgen die niet bij hen past. Het is geen luiheid, het is zelfbevestiging.
Oké, als je een beetje wilde scheren en uiteindelijk te lui was om het te doen, oké, dat is luiheid 😂 Vooral met billy of letterlijk kun je dat in 2 minuten doen (zelfs onder de douche).
Intiem haar en het leven als koppel: dit gesprek voeren zonder ongemak
De echte vraag die we ons allemaal stellen
"Wat zal hij/zij denken als ik stop met scheren?"
Deze vraag houdt veel mensen bezig. Want diep vanbinnen zijn we bang. Bang om teleur te stellen, bang minder aantrekkelijk te zijn, bang dat het iets verandert in de relatie.
Maar hier is het punt: als je relatie gebaseerd is op het feit dat je altijd strak geschoren bent, is er een probleem. En dat probleem zijn niet je haren.
Een gezonde relatie is een relatie waarin je jezelf kunt zijn, waarin je lichaam gerespecteerd wordt zoals het is, en waarin je persoonlijke keuzes niet in twijfel worden getrokken.
Communiceren over je keuzes zonder ongemak
Communicatie is de basis. Maar hoe breng je het ter sprake zonder dat het ongemakkelijk wordt?
Behandel het niet als een plechtige aankondiging. Het is jouw lichaam, geen nationale gebeurtenis. Je kunt gewoon zeggen: "Weet je, deze winter wil ik even stoppen met scheren. Mijn huid moet kunnen ademen."
Als je partner slecht reageert, zegt dat meer over hem/haar dan over jou. Een partner die je respecteert zal het begrijpen. Hij/zij kan een persoonlijke voorkeur hebben, dat is normaal, maar het mag nooit een eis worden.
En vergeet niet dat je geen toestemming vraagt. Je informeert. Belangrijk verschil.
Verwachtingen in het koppel: mythe versus realiteit
We denken vaak dat onze partner heel specifieke verwachtingen heeft over onze intieme verzorging. De realiteit? In de meeste koppels kan het ze eigenlijk weinig schelen.
Studies tonen aan dat de meerderheid van de mensen geen uitgesproken voorkeur heeft voor het schaamhaar van hun partner. Sommigen wel, maar het is zelden een breekpunt.
Wat echt telt in intimiteit, is de verbinding, het wederzijds respect, het gedeelde plezier. Niet of je 3 mm of 0 mm haar hebt.
En als je partner echt een sterke voorkeur heeft, is dat bespreekbaar. Misschien kunnen jullie een compromis vinden. Misschien begrijpt hij/zij jouw standpunt. Misschien zet het hem/haar aan tot het bevragen van zijn/haar eigen overtuigingen over het onderwerp.
Wanneer intieme verzorging een bron van stress wordt
Als je vooral scheert uit angst voor de reactie van je partner, is er een probleem. Intieme verzorging zou nooit een bron van stress of angst in een relatie moeten zijn.
Je zou niet in paniek moeten scheren voor elke seksuele ontmoeting. Je zou intimiteit niet moeten vermijden omdat "ik heb de afgelopen drie dagen geen tijd gehad om te scheren".
Als dat het geval is, is het een teken dat de dynamiek in je relatie over dit onderwerp niet gezond is. En dat verdient een echt gesprek.
Een compromis vinden dat ECHT bij je past
Een compromis is niet precies doen wat de ander wil door jezelf op te offeren. Het is een middenweg vinden waar beide partijen zich gerespecteerd voelen.
Misschien geeft je partner de voorkeur aan verzorging, maar jij bent het zat om helemaal te scheren. De oplossing? Een tondeuse waarmee je een korte lengte kunt behouden zonder de nadelen van glad scheren.
Misschien wil je deze winter echt een pauze nemen en in het voorjaar weer beginnen. Je partner kan dat begrijpen als je uitlegt dat het voor je gezondheid is, niet een verwaarlozing van hygiëne.
Het belangrijkste is dat het compromis niet eenrichtingsverkeer is. Je hebt het recht om grenzen te hebben en die te laten respecteren.
Jouw lichaam, jouw regels: je grenzen stellen met vriendelijkheid
Het moet gezegd en herhaald worden: je lichaam behoort jou toe. Punt uit.
Niemand, zelfs je partner van 10 jaar niet, heeft het recht je iets op te leggen over je lichaam. Je kunt naar zijn mening luisteren, die meenemen, maar de uiteindelijke beslissing ligt bij jou.
Je grenzen stellen is niet egoïstisch. Het is respect hebben voor jezelf. En je kunt het op een vriendelijke manier doen: "Ik begrijp dat je een voorkeur hebt, maar ik moet dit voor mezelf doen. Ik hoop dat je dat kunt begrijpen."
Als die persoon het niet kan begrijpen, dan heb je waardevolle informatie over zijn vermogen om jou te respecteren als autonoom individu.
De "Winter Bush": modetrend of echte intieme revolutie?
Waar komt dit fenomeen vandaan
De term "Winter Bush" (letterlijk "winterstruik") begon een paar jaar geleden rond te gaan op sociale media. Het idee: je schaamhaar met rust laten tijdens de koude maanden, als een soort seizoenspauze.
Het is een hashtag geworden, daarna een beweging, en vervolgens... een trend waar iedereen over praat. Van influencers tot lifestylemagazines, iedereen heeft een mening over het onderwerp.
Maar is het echt nieuw? Niet echt. Mensen hebben altijd de neiging gehad om in de winter minder te ontharen. Wat nieuw is, is dat we er openlijk over praten, het accepteren, en er een bewuste keuze van maken in plaats van een "vergetelheid".
Wat de cijfers zeggen over onze seizoensgebonden gewoonten
De gegevens zijn vrij duidelijk: de frequentie van ontharing en scheren neemt aanzienlijk af in de winter voor een groot deel van de bevolking.
Ongeveer 60% van de mensen die zich regelmatig ontharen of scheren, spreiden hun sessies uit tijdens de koude maanden. Sommigen gaan van eens per week naar eens per maand. Anderen stoppen helemaal van november tot maart.
En raad eens? De verkoop van ontharingsproducten en scheermessen volgt exact dezelfde curve. Pieken in de zomer, dalen in de winter. De industrie weet het al lang en heeft zich aangepast.
De invloed van sociale media op onze intieme keuzes
TikTok, Instagram, Twitter... sociale media hebben een ruimte gecreëerd waar men openlijk kan praten over onderwerpen die enkele jaren geleden taboe waren.
De "Winter Bush" werd viraal omdat het een realiteit raakte die velen in stilte beleefden. Plots realiseerden duizenden mensen zich dat ze niet alleen waren in hun wens om een pauze te nemen.
Maar pas op: sociale media kunnen ook nieuwe normen creëren. Nu zijn er mensen die zich verplicht voelen om mee te doen aan de "Winter Bush" omdat het de trend is, terwijl dat niet per se is wat bij hen past.
Tussen bewuste vrijheid en nieuwe norm om te volgen
Het is het paradox van elke lichaamsgerelateerde trend: het begint als een bevrijding, en het dreigt een nieuwe verplichting te worden.
De "Winter Bush" zou een persoonlijke keuze moeten zijn gebaseerd op jouw wensen en behoeften. Niet een trend die je blindelings volgt omdat iedereen erover praat.
Als je de hele winter wilt blijven scheren, doe dat dan. Als je het wilt laten groeien, doe dat dan. Als je iets ertussenin wilt, doe dat dan. Het belangrijkste is dat het JOUW keuze is, niet die gedicteerd door Instagram.
Waarom 2026 een keerpunt markeert in intiem onderhoud
In 2026 zien we een echte mentaliteitsverandering over schaamhaar en intiem onderhoud in het algemeen. De normen diversifiëren, de discours evolueren, en vooral durven mensen hun keuzes meer te bevestigen.
Enkele jaren geleden was het bijna revolutionair om te zeggen dat je je niet epileerde. Vandaag is het gewoon... een keuze onder anderen. En zo zou het precies moeten zijn.
De merken hebben het begrepen. De producten diversifiëren: tondeuses aangepast aan gevoelige zones, onderhoudsproducten in plaats van totale verwijdering, opties voor alle huidtypes en stijlen.
Je eigen keuze maken in een wereld van tegenstrijdige verplichtingen
Aan de ene kant zegt men dat je alles moet scheren om "netjes" en "sexy" te zijn. Aan de andere kant zegt men dat haar natuurlijk is en dat je het moet accepteren. En daartussen probeer jij gewoon te begrijpen wat JIJ echt wilt.
Welkom in de chaos van tegenstrijdige opdrachten van 2026.
De oplossing? Blokkeer het externe lawaai en luister naar je lichaam. Probeer verschillende dingen. Een winter met haar, een geschoren winter, een winter met alleen minimale verzorging. Kijk hoe je je in elke situatie voelt.
Wat bij je beste vriendin of de influencer die je volgt past, hoeft niet per se bij jou te passen. En dat is OK.
Je intieme routine voor de winter: minimale verzorging, maximale resultaten
Je prioriteiten herdefiniëren voor het koude seizoen
De winter is het moment om jezelf af te vragen: wat is echt belangrijk voor mij qua intieme verzorging?
Is het een perfect gladde huid hebben? Of eerder een gezonde en comfortabele huid? Is het een strikte routine volgen? Of de flexibiliteit hebben om me aan te passen aan mijn wensen?
Voor velen betekent de winter terugkeren naar het essentiële: hygiëne, comfort, welzijn. De rest wordt secundair.
Wat is minimalistische verzorging concreet?
De minimalistische benadering van intieme verzorging is simpel: het minimale doen wat nodig is om je goed te voelen, zonder extra druk.
Concreet kan dat betekenen:
- Elke dag wassen met een geschikt product (dat is niet onderhandelbaar)
- Je haren één keer per maand knippen in plaats van één keer per week
- Niet meer glad scheren, gewoon een korte lengte behouden
- Een tondeuse gebruiken in plaats van een scheermes om irritaties te voorkomen
- Je intieme zone regelmatig hydrateren, vooral bij kou
Het idee is om een routine te hebben die maximaal 5 minuten duurt en je niet stress bezorgt.
De 3 niveaus van winterverzorging
Niveau 1: Natuurlijk en zelfverzekerd
Je laat alles groeien tot de natuurlijke lengte. Geen scheerbeurt, geen ontharing, geen tondeuse. Alleen dagelijkse hygiëne en dat is alles.
Voordelen: huid volledig in rust, tijdwinst, geen irritatie Nadelen: kan extra aandacht voor hygiëne vereisen, sommigen kunnen zich minder comfortabel voelen
Niveau 2: Maandelijks onderhoud
Eens per maand gebruik je de tondeuse om een redelijke lengte te behouden. Tussenin laat je het met rust.
Voordelen: goede balans tussen natuurlijk en verzorgd, weinig tijdsinvestering, weinig irritaties Nadelen: vereist toch een minimum aan organisatie
Niveau 3: Licht regelmatig onderhoud
Elke week of om de 10 dagen gebruik je een tondeuse om een korte lengte te behouden zonder ooit helemaal te scheren.
Voordelen: verzorgde uitstraling, fris gevoel, volledige controle Nadelen: meer tijdsinvestering dan bij de andere twee opties
Geen enkel niveau is beter dan het andere. Het is gewoon een kwestie van wat bij jou past.
Je routine aanpassen aan je levensstijl
Je levensstijl speelt een enorme rol bij het kiezen van je winterroutine.
Als je single bent en in de winter weinig uitgaat, past niveau 1 of 2 misschien perfect bij je. Waarom moeilijk doen?
Als je een actief liefdesleven hebt met één of meerdere partners, geef je misschien de voorkeur aan regelmatig onderhoud om je comfortabeler te voelen. Of ook niet. Het hangt echt van jou af.
Als je veel sport of yoga doet, geef je misschien de voorkeur aan een kortere lengte voor comfort in sportkleding. Of misschien vind je het helemaal niet erg.
Het idee is om je routine aan TE passen, niet andersom.
Essentiële producten om te behouden (ook als je laat groeien)
Of je nu dagelijks scheert of alles laat groeien, sommige producten blijven essentieel:
Een goede intieme reiniger
Vergeet Marseillezeep of de klassieke douchegel. Je intieme zone heeft een specifieke pH die je moet respecteren. Een aangepaste zeep is de basis.
Een hydraterende crème voor gevoelige zones
Kou en verwarming drogen je huid uit. Een goede geurloze crème die je na het douchen aanbrengt, maakt echt het verschil.
Een geschikte tondeuse (ook al gebruik je hem zelden)
Billy bij de hand hebben is handig. Zelfs als je besluit het meestal te laten groeien, kunnen er momenten zijn waarop je gewoon even wilt opfrissen. Twee minuten op de klok, zonder stress.
Ondergoed van katoen
Synthetische stoffen + haren + transpiratie = de perfecte combinatie voor irritaties en schimmelinfecties. Katoen is je vriend.
Realistisch schema voor de winterluiaards
Hier is een ultra-realistisch schema voor wie een minimum aan verzorging wil zonder gedoe:
Elke dag:
- Douchen met geschikte reiniger (2 minuten)
- Drogen door te deppen, niet te wrijven (30 seconden)
Eens per week:
- Hydratatie na het douchen (1 minuut)
- Snelle check om te zien of er ingegroeide haren aankomen (30 seconden)
Eens per maand (of wanneer je er zin in hebt):
- Scheerbeurt om op te frissen (2 minuten)
- Zachte exfoliatie van het gebied (2 minuten)
Totale investering: minder dan 5 minuten per dag. Zelfs de grootste luiaards kunnen dat aan.
Hoe om te gaan met de haargroei als je besluit de verzorging te hervatten
Het juiste moment om opnieuw te beginnen
Er is geen universele datum in steen gebeiteld om "de intieme verzorging te hervatten". Sommigen wachten tot de lente, anderen beginnen al in februari, weer anderen beginnen nooit.
Het juiste moment is wanneer JIJ er zin in hebt. Wanneer je voelt dat je huid de tijd heeft gehad om te rusten, dat je van stijl wilt veranderen, of gewoon dat je de motivatie hebt teruggevonden.
Forceer het niet om weer te beginnen alleen omdat het bijna zomer is of omdat je een date hebt. Doe het wanneer het natuurlijk voor je voelt.
Stap 1: Geleidelijk inkorten
Als je 3-4 maanden hebt laten groeien, ga dan niet direct van 'tropisch bos' naar glad scheren. Je huid zal je haten.
Begin met een tondeuse met een lange opzetkam (9mm of 12mm op billy). Laat een paar dagen voorbijgaan. Ga dan naar 6mm. Wacht weer. Dan 3mm als je wilt.
Deze geleidelijke aanpak laat je huid langzaam wennen aan het onderhoud zonder traumatische schok.
Stap 2: Zacht exfoliëren
Voordat je overgaat op een grondiger onderhoud, exfolieer je het gebied lichtjes. Dit helpt dode huidcellen te verwijderen en haren die licht ingegroeid kunnen zijn vrij te maken.
Maar let op: exfolieer zachtjes, niet alsof je een aangebrande pan schrobt. Een zachte washand of een speciale exfoliant voor gevoelige zones is ruim voldoende.
Maximaal één keer per week. Meer is contraproductief.
Stap 3: Hydrateren als nooit tevoren
Na maanden zonder scheren heeft je huid een natuurlijk evenwicht teruggevonden. Het opnieuw scheren of trimmen verstoort dit evenwicht.
Om irritaties te minimaliseren, hydrateer je systematisch na elk onderhoud. Gebruik een crème of olie die geschikt is voor gevoelige zones, zonder alcohol of parfum.
Hydratatie creëert een beschermende barrière die je huid helpt beter om te gaan met de agressie van het scheren of de tondeuse.
Fouten die je absoluut moet vermijden
Fout nr. 1: Alles in één keer scheren na maanden
Dat garandeert massale irritaties, roodheid en waarschijnlijk een leger ingegroeide haren in de dagen daarna. Ga altijd geleidelijk te werk.
Fout nr. 2: Een bot scheermes gebruiken
Als je scheermes vier maanden in de lade heeft gelegen, is het waarschijnlijk niet meer scherp. Gebruik een nieuw mesje of gebruik eerst een tondeuse.
Fout nr. 3: Scheren zonder water
Zelfs als je het normaal gesproken gewend bent om te doen, is je huid na een lange pauze gevoeliger. Doe het onder de douche met warm water om de haren zachter te maken.
Fout nr. 4: Het aftershave vergeten
De stap van hydrateren overslaan omdat je haast hebt, zorgt voor problemen in de dagen daarna. Neem 2 minuten om het goed te doen.
Minimalistisch onderhoud met billy: de oplossing van het midden
Waarom de tondeuse het verschil maakt in de winter
Tussen alles laten groeien en alles kaal scheren bestaat er een derde weg die velen ontdekken: het onderhoud met de tondeuse.
In tegenstelling tot het scheermes dat kan irriteren en kleine sneetjes kan veroorzaken, of waxen dat het haar bij de wortel uittrekt, knipt de tondeuse gewoon op de lengte die je kiest. Het is snel, veilig en volledig aanpasbaar.
In de winter, wanneer je huid al verzwakt is door de kou en de verwarming, is het bijzonder interessant. Je behoudt een verzorgde uitstraling zonder je huid te irriteren. Je kunt het zelfs onder de douche doen met billy, wat voorkomt dat je het koud krijgt in een niet-verwarmde badkamer.
De 5 hoogtes voor alle winterstijlen
Met billy heb je 5 lengtemogelijkheden: 0mm, 3mm, 6mm, 9mm en 12mm. Elk komt overeen met een stijl en een ander onderhoudsniveau.
0mm: De optie "bijna geschoren"
Het is het dichtst bij traditioneel scheren zonder de nadelen. Het mes snijdt strak maar raakt de huid niet direct. Resultaat: een glad effect zonder sneetjes of irritaties.
Perfect voor degenen die van een nette look houden maar genoeg hebben van de problemen met het scheermes.
3mm: De stedelijke compromis
Dit is de favoriete lengte van velen in de winter. Kort genoeg om er verzorgd uit te zien, lang genoeg om de huid te beschermen. Je voelt dat het onderhouden is zonder dat het te veel is.
Als je twijfelt welke lengte je deze winter moet kiezen, begin dan hiermee. Je kunt het later altijd aanpassen.
6mm: Het ontspannen onderhoud
Op deze lengte is het duidelijk zichtbaar maar volledig onder controle. Het is de optie "ik sta voor mezelf": je hebt haar, het is er, maar je houdt het schoon en op een comfortabele lengte.
Veel mensen kiezen deze optie in de winter om de natuurlijke bescherming van het haar te behouden en toch het "jungle"-effect te vermijden.
9mm: De gecontroleerde natuurlijke look
We naderen de natuurlijke lengte voor veel mensen. Het is de optie voor degenen die alleen de zones willen vrijmaken waar het ongemakkelijk kan worden (zoals wanneer het uit het zwemkledingstuk steekt) zonder de rest aan te raken.
12mm: De kleine opfrisser
Op deze lengte doe je alleen een minimale onderhoudsbeurt. Perfect voor wie deze winter heeft besloten te laten groeien maar toch een zekere uniformiteit wil behouden.
Hoe de lengte aan te passen per zone
Hier is iets wat weinig mensen beseffen: je hoeft niet overal dezelfde lengte te gebruiken.
Je kunt prima 0mm of 3mm doen op het schaamhaar (het zichtbare deel) en 6mm of 9mm aan de zijkanten en achterkant. Of andersom. Of elke andere combinatie.
Sommige zones zijn gevoeliger dan andere. Sommige zones zie je nooit. Sommige zones schuren meer in je kleding. Pas je lengte daar op aan.
Het voordeel van billy is dat je verschillende lengtes en combinaties kunt uitproberen tot je vindt wat perfect bij je past. En het kost elke keer minder dan 2 minuten.
De express routine voor drukke ochtenden
Stel je voor: je wordt wakker, je hebt die avond een date, en je hebt je intieme zone al drie weken niet verzorgd. Geen paniek.
Stap 1 (30 seconden) : Onder de douche, maak het gebied goed nat
Stap 2 (1 minuut 30) : Gebruik billy met de lengte van jouw keuze. Het LED-licht laat je precies zien waar je scheert, zelfs in lastige zones.
Stap 3 (30 seconden) : Spoel, dep droog
Stap 4 (30 seconden) : Een beetje hydraterende crème
Totaal: 3 minuten chrono. Zelfs als je het heel druk hebt, is het haalbaar.
Wekelijks onderhoud versus maandelijks onderhoud
Wekelijkse optie:
Een snelle beurt elke week, altijd op dezelfde lengte. Het voordeel is dat het echt weinig tijd kost omdat er niet veel haar teruggroeit. 1 minuut top chrono.
Dit is de optie voor wie van regelmaat houdt en het niet leuk vindt om hun haren te lang te zien, zelfs tijdelijk.
Maandelijkse optie:
Een iets grondiger onderhoud eens per maand. Het kost iets meer tijd (2-3 minuten) maar daarna ben je 4 weken rustig.
Het is de optie voor wie de totale tijd besteed aan intiem onderhoud wil minimaliseren en geen probleem heeft met wisselende lengtes per week.
Beide benaderingen werken perfect. Het is echt een kwestie van persoonlijke voorkeur.
De praktische vragen die we niet durven te stellen
"En als ik een onverwachte date heb?"
Het is dé grote angst van wie twijfelt om een winterpauze te nemen. "Maar wat als ik iemand ontmoet? Als het goed gaat en we samen naar huis gaan?"
Adem eerst eens diep in. Echt, de meeste mensen geven er meer om dan je denkt. Maar als het je echt stress geeft, houd dan billy opgeladen en binnen handbereik.
Twee minuten in de badkamer voordat je aan de serieuze zaken begint, en je bent klaar. De persoon tegenover je denkt dat je naar het toilet bent geweest, niet dat je je intieme zones haastig aan het scheren bent.
En eerlijk gezegd, als iemand een ongepaste opmerking maakt omdat je niet geschoren bent zoals hij of zij dacht, verdient die persoon niet om in jouw bed te liggen. Volgende.
"Jeukt het als het terug groeit?"
Ah, de beroemde jeukfase. Ja, het kan jeuken. Maar niet zo erg als je denkt, en niet altijd.
De intense jeuk is vooral als je van gladgeschoren naar volledige groei gaat. De terugkerende haren zijn stijf en schuren tegen de huid en kleding.
Als je een tondeuse gebruikt die op 3mm of meer knipt, is er eigenlijk geen fase van intense jeuk. De haren zijn al lang genoeg om niet superstijf te zijn, en ze blijven gewoon normaal doorgroeien.
En als het echt jeukt, lost een hydraterende crème of een verzachtende olie het probleem meestal binnen 24-48 uur op.
"Hoe doe je dat met haren die uitsteken uit het badpak?"
Een legitieme vraag, vooral als je sport of yoga doet in strakke leggings.
De eenvoudige oplossing: je doet gericht onderhoud. Je laat in het midden groeien wat je wilt, maar je trimt wat aan de zijkanten uitsteekt. Kost 30 seconden met billy.
Je kunt in de winter ook meer bedekkend ondergoed dragen. Bijvoorbeeld een shorty in plaats van een string. Minder kans op uitsteken, meer comfort bij kou.
Of je staat er gewoon helemaal achter. Ja, er kunnen haren uitsteken uit je badpak of legging. En dan? Het is natuurlijk, het is normaal, en eerlijk gezegd hebben mensen wel wat beters te doen dan je intieme zones in de sportschool te bespieden.
"Verandert er iets qua gevoel?"
Goede vraag. Ja, het verandert, maar niet per se op de manier die je je voorstelt.
Sommige mensen vinden dat met haar de sensaties tijdens seks iets anders zijn. Niet beter of slechter, gewoon anders. Haar creëert een extra textuur, een andere wrijving.
Anderen merken geen verschil. Het hangt echt af van je persoonlijke gevoeligheid en anatomie.
Wat zeker is, is dat als je je beter voelt in je lichaam (omdat je huid niet meer geïrriteerd is of omdat je je keuze aanvaardt), dit je comfort en vertrouwen zal verbeteren. En dat verandert ALLES qua algemene sensaties.
"En het zweet? De geurtjes?"
We hebben het er al over gehad, maar het verdient een herhaling omdat het een echte zorg is.
Haar veroorzaakt geen zweet. Het veroorzaakt geen geurtjes. Wat geurtjes veroorzaakt, is de combinatie van zweet + bacteriën + gebrek aan hygiëne of synthetische kleding.
Als je jezelf elke dag goed wast, dagelijks van ondergoed wisselt, en katoen draagt in plaats van synthetisch, zul je niet stinken. Met of zonder haar.
Sommige studies suggereren zelfs dat schaamhaar kan helpen zweet te verspreiden in plaats van het direct op de huid te concentreren. Maar goed, het verschil is minimaal.
"Mijn ouders/huisgenoten zullen mijn haren in de douche zien"
Ah, het leven in een gedeeld huis of bij je ouders. Ja, haren zullen vallen als je je scheert. Zoals ze toch al natuurlijk vallen.
Als je een huis deelt, spoel dan gewoon even na na je beurt. Het is de basis van hoffelijkheid, of je je nu scheert of niet.
Als je bij je ouders woont en het je stoort dat ze weten dat je je intieme verzorging doet (wat trouwens volkomen normaal en gezond is), spoel dan goed na. Of gebruik billy buiten de douche met een spiegel en een klein handdoekje eronder om de haren op te vangen.
Maar eerlijk, iedereen heeft schaamhaar en de meeste volwassenen verzorgen het op de een of andere manier. Het is geen staatsgeheim.
De psychologische impact van het terugnemen van controle over je lichaam
De opluchting om niet langer blindelings de normen te volgen
Er is iets diep bevrijdends aan het bewust beslissen wat je met je lichaam doet, in plaats van automatisch te volgen wat je gelooft dat "de norm" is.
Of je nu besluit het te laten groeien, alles te scheren, of een tussenweg te vinden, het simpele feit dat het JOUW bewuste keuze is, verandert je relatie met je lichaam.
Je gaat van "ik moet dit doen omdat men dat van mij verwacht" naar "ik doe dit omdat ik het wil". Het is een enorme mentale verschuiving.
Velen geven aan zich meer in vrede met hun lichaam te voelen nadat ze deze bewuste beslissing hebben genomen. Minder angst, minder schuldgevoel, meer vertrouwen.
Leren luisteren naar je echte behoeften
Jarenlang heb je je misschien geschoren omdat "dat is hoe het hoort". Zonder echt te vragen of het bij je paste, of je huid het goed verdroeg, of het je iets positiefs bracht.
Een winterpauze nemen (of beslissen anders door te gaan) is de kans om opnieuw verbinding te maken met wat je lichaam je echt vertelt.
Voel je je beter geschoren of met haren? Bedankt je huid je als je een pauze neemt? Stress je van regelmatig onderhoud of doet het je juist goed?
Deze antwoorden vind je alleen door te experimenteren en echt te luisteren naar wat je voelt.
Het vertrouwen dat voortkomt uit zelfbevestiging
Zeggen "nee, ik ga me deze winter niet scheren" of "ik ga alleen minimaal onderhouden" is een daad van zelfbevestiging.
Het betekent dat jouw behoeften en comfort belangrijker zijn dan de (werkelijke of ingebeelde) verwachtingen van anderen. Het is het trekken van een grens.
En elke keer dat je een grens trekt over je lichaam en die bewaakt, versterk je je zelfvertrouwen. Niet alleen wat betreft intiem onderhoud, maar in veel andere gebieden van je leven.
Het is een positieve domino-effect. Je begint met zeggen "mijn haren, mijn regels", en plots wordt het makkelijker om ook in andere contexten te zeggen "mijn lichaam, mijn regels".
Verzoenen met je natuurlijke lichaam
Veel mensen hebben hun lichaam nooit echt in zijn natuurlijke staat gezien, vooral op intiem niveau. Ze zijn begonnen met epileren in hun tienerjaren en zijn nooit gestopt.
Deze winter laten groeien, zelfs tijdelijk, kan de gelegenheid zijn om te ontdekken (of herontdekken) hoe je lichaam er van nature uitziet. Zonder oordeel, gewoon met nieuwsgierigheid.
Sommigen ontdekken dat ze het eigenlijk wel leuk vinden. Anderen bevestigen dat ze duidelijk de voorkeur geven aan onderhoud. Maar in beide gevallen hebben ze de stap gezet om hun lichaam te zien en te accepteren zoals het van nature is.
Deze verzoening met je natuurlijke lichaam is een cadeau dat je jezelf geeft.
Speciale gevallen en specifieke situaties
Je sport veel: hoe ga je ermee om?
Intensieve sport + lange haren + transpiratie kan echt ongemak veroorzaken. Vooral als je fietst, hardloopt of yoga doet in strakke leggings.
De oplossing? Pas je lengte aan. Je hoeft niet alles te scheren, maar een lengte van 3-6 mm behouden kan je comfort tijdens inspanning echt verbeteren.
Herhaalde wrijving op lange haren kan irritaties veroorzaken, vooral als je veel zweet. Een snelle onderhoudsbeurt voor een intensieve sportsessie, en je bent gerust.
Je bent al lang samen: het syndroom van "ik laat mezelf gaan"
"Nu we al X jaar samen zijn, doe ik minder moeite."
Laten we eerst stoppen met het idee dat niet scheren betekent "jezelf laten gaan". Je laat jezelf niet gaan, je maakt gewoon andere keuzes.
Vervolgens is het normaal dat je na meerdere jaren relatie meer op je gemak bent om niet altijd aan bepaalde esthetische normen te voldoen. Dat is zelfs vrij gezond.
Maar als JIJ voelt dat je minder dingen doet die goed voor je zijn (niet voor de ander, voor jezelf), dan moet je misschien het evenwicht herstellen. Intieme verzorging zou een daad van zelfzorg moeten zijn, geen karwei dat je alleen doet om te behagen.
Als je partner opmerkingen maakt over het feit dat je "minder moeite doet", is dat een gesprek dat je moet voeren. Vooral als die "inspanningen" bestaan uit het scheren van je intieme delen terwijl het je irriteert en je er een hekel aan hebt.
Je bent single en je flirt actief
"Maar wat als ik iemand meeneem en ik ben niet geschoren?"
We hebben het er al over gehad, maar het is zo'n bron van angst dat het de moeite waard is om erop te hameren.
Ten eerste: billy laadt snel op. Je kunt letterlijk altijd een opgeladen tondeuse in je badkamer hebben. Onverwachte date? 2 minuten en het is geregeld.
Ten tweede: als je echt iemand mee naar huis neemt en het gaat goed, kun je gewoon zeggen "geef me 2 minuten" voordat je aan de serieuze dingen begint. Niemand zal vragen wat je in die 2 minuten doet.
Ten derde: en dit is het belangrijkste, de meeste mensen die bij je thuis komen of je volgen naar hun huis zullen niet halverwege omkeren omdat je schaamhaar hebt. Als dat gebeurt, heb je iemand oppervlakkigs ontweken. Bullet dodged.
Je hebt een ultra-gevoelige huid of dermatologische problemen
Eczeem, psoriasis, dermatitis... als je een aandoening hebt die je huid aantast, wordt intieme verzorging nog ingewikkelder.
Voor jou kan de winter echt een zegen zijn. Je huid heeft al genoeg te verwerken met je aandoening + de kou + de verwarming. Scheren erbij is vaak te veel.
Een volledige pauze of minimale verzorging met de tondeuse (die de huid niet irriteert zoals een scheermes) kan je comfort echt verbeteren.
Bespreek het met je dermatoloog. Serieus. Zij kunnen je adviseren over de beste aanpak voor jouw specifieke situatie. En velen zullen je aanraden om een pauze te nemen of een zeer minimale verzorging te hanteren.
Je bent trans of non-binair: de specifieke uitdagingen
Schaamhaar kan een bijzondere betekenis hebben als je trans of non-binair bent. Voor sommigen maakt het verwijderen ervan deel uit van genderbevestiging. Voor anderen geldt dat ook voor het behouden ervan.
Er is geen "juiste" manier om met je haar om te gaan als je trans of non-binair bent. Het is nog persoonlijker dan voor cis-personen, omdat het je genderidentiteit raakt.
Als scheren je helpt om je meer jezelf te voelen, doe het dan. Als het houden van je haar je helpt om je meer jezelf te voelen, doe het dan. Als je iets ertussenin wilt, doe het dan.
De winter kan een goed moment zijn om verschillende opties uit te proberen en te zien wat het beste bij je past, weg van de blik van anderen.
En in het voorjaar? Hervatten of niet?
De komst van het voorjaar verandert niets aan je recht om te kiezen
Maart komt eraan, de temperaturen stijgen, en daarmee ook de sociale druk om "zich voor te bereiden op de zomer".
Reclames voor scheermessen en ontharing overspoelen tijdschriften en sociale media. Overal wordt je eraan herinnerd dat het tijd is om "weer in vorm te komen" en "je lichaam klaar te maken voor het strand".
Maar hier is het punt: de komst van het voorjaar verandert niets aan je fundamentele recht om te doen wat je wilt met je schaamhaar.
Als je genoten hebt van je winterpauze en door wilt gaan, doe dat dan. Het voorjaar is geen universele deadline om het intieme onderhoud te hervatten.
De signalen dat je huid klaar is om weer te beginnen (als je dat wilt)
Als je besluit om in het voorjaar weer intensiever te verzorgen, zo weet je of je huid er klaar voor is:
- De chronische roodheid is verdwenen
- Je hebt geen ingegroeide haartjes meer (of heel weinig)
- Je huid is niet langer gespannen of droog
- De gebieden die geïrriteerd waren, zijn weer glad en egaal
Als al deze signalen groen zijn, kun je geleidelijk beginnen. Als je huid nog gevoelig is, geef haar dan meer tijd.
Doorgaan op je ingeslagen weg of terug naar het "oude jij"?
Na enkele maanden met een nieuwe routine (of het ontbreken daarvan), merk je misschien dat je niet meer terug wilt naar wat je eerder deed.
En dat is OK. Je hoeft in het voorjaar niet "terug naar normaal". Je nieuwe normaal kan heel goed permanent worden als dat is wat bij je past.
Misschien ontdek je dat je dol bent op onderhoud met de tondeuse en dat je nooit meer een scheermes wilt aanraken. Misschien realiseer je je dat je het liefst het hele jaar een lengte van 6mm behoudt. Misschien wissel je graag af afhankelijk van de seizoenen.
Er zijn geen verkeerde keuzes. Er is alleen wat voor jou werkt.
Creëer je eigen jaarlijkse routine
Na deze winterervaring wil je misschien een routine creëren die varieert met de seizoenen. En dat is een volledig geldige aanpak.
Bijvoorbeeld:
- Winter (nov-feb) : volledige pauze of minimaal maandelijks onderhoud
- Lente (mrt-mei) : geleidelijke hervatting, wekelijkse verzorging op 6mm
- Zomer (jun-aug) : vaker onderhoud op 3mm
- Herfst (sep-okt) : overgang, minder frequent onderhoud
Of welke andere combinatie dan ook die bij je past. Het idee is om je verzorging aan te passen aan je leven, je behoeften, de seizoenen.
Je lichaam verandert met de seizoenen. Je huid reageert anders afhankelijk van het weer. Je activiteiten variëren. Waarom zou je intieme verzorgingsroutine het hele jaar door hetzelfde blijven?
Wat billy daarin verandert
Een oplossing die zich aan alle keuzes aanpast
Of je nu helemaal wilt laten groeien, een minimale lengte wilt behouden, of afwisselt naar gelang je stemming, billy past zich aan.
Het is geen gereedschap dat je één manier van doen oplegt. Het is een gereedschap dat je volledige controle geeft over je intieme verzorging.
Wil je deze winter een pauze nemen? Perfect, leg billy in de lade. Wil je gewoon eens per maand een beetje bijwerken? Billy is er. Wil je in het voorjaar weer regelmatig onderhouden? Billy gaat met je mee.
Geen irritatie, zelfs na een lange pauze
Een van de grote voordelen van billy is dat zelfs als je een pauze van meerdere maanden neemt, het hervatten soepel verloopt.
Geen sneetjes, geen grote irritaties, geen trauma voor je huid. Je kunt in één sessie van 2 minuten van 3 maanden vrije groei naar een verzorgde look gaan, zonder dat je huid je daarna haat.
Dat is vooral belangrijk in de winter wanneer je huid al verzwakt is door de kou. Je hoeft er geen extra stress van sneetjes en irritaties door een klassiek scheermes aan toe te voegen.
Totale flexibiliteit om te experimenteren
Met de 5 kniplengtes en het gebruiksgemak kun je zoveel experimenteren als je wilt om te vinden wat bij je past.
Deze week probeer je 9mm. Volgende week ga je naar 6mm om het verschil te zien. De maand daarna probeer je aan de ene kant 3mm en aan de andere kant 6mm om te vergelijken.
Deze flexibiliteit stelt je in staat echt te ontdekken wat je het liefst hebt, zonder verplichtingen. Als je het niet leuk vindt, kun je binnen een paar dagen of weken veranderen. Geen maanden wachten op haargroei zoals bij ontharing.
De controle terugnemen zonder stress
Uiteindelijk is dat de echte waarde van billy: je de controle geven over je intieme onderhoud zonder dat het een bron van stress wordt.
Je hoeft niet meer te kiezen tussen "ik scheer me en heb last van irritaties" of "ik laat alles groeien en stress over onverwachte situaties". Er is nu een derde weg: ik onderhoud precies zoals ik wil, wanneer ik wil, zonder pijn of gedoe.
In minder dan 2 minuten, onder de douche of niet, met of zonder spiegel dankzij het LED-licht. Het is simpel, effectief, en vooral, het is op JOUW tempo.
Conclusie: jouw haren, jouw winter, jouw regels
We hebben het allemaal besproken. De psychologische redenen, de praktische aspecten, de mythes om te vergeten, de relatievragen, de technische oplossingen, de bijzondere gevallen.
Nu heb je alle kaarten in handen om te beslissen wat je met je intieme haren wilt doen deze winter. En spoiler alert: er is geen goed of fout antwoord.
Misschien besluit je alles te laten groeien van november tot maart. Misschien houd je precies dezelfde routine als in de zomer omdat dat goed voor je voelt. Misschien ontdek je de magie van het onderhoud met de trimmer en ga je nooit meer terug.
Het belangrijkste is dat het JOUW keuze is. Niet die van je partner, niet die van Instagram-influencers, niet die van sociale normen. De jouwe.
Jouw lichaam, jouw haren, jouw winter, jouw regels.
In 2026 hebben we eindelijk begrepen dat echte vrijheid niet is om blindelings een norm te volgen (ook al heet die norm "body positive" of "au naturel"). Echte vrijheid is het maken van bewuste keuzes die echt bij jou passen.
Dus deze winter, doe wat je comfortabel maakt. Doe wat goed is voor je huid. Doe wat je goed laat voelen in je lichaam. En als iemand er iets van zegt, is dat zijn probleem, niet het jouwe.
billy is er om je te begeleiden, wat je keuze ook is. Of je nu gewoon een back-up optie wilt voor onverwachte situaties, een minimale maandelijkse verzorging, of een regelmatige routine de hele winter door, de billy trimmer past zich aan jou aan.
Fijne winter, en vooral een goede reis naar meer vrijheid en comfort met je lichaam. Je verdient het.
Om verder te gaan:
Deel op je netwerken: